宋丞全的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

夏日喝茶降血壓 枸杞菊花4茶飲輕鬆動手做

: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】夏日喝茶降血壓，深受民眾所青睞。中醫師指出，許多中藥材對穩定血壓有幫助，藉由日常生活中的茶哪裡買飲和藥膳，降血壓也可以輕鬆簡單DIY。而冷泡出來的高山茶、烏龍茶，對於輔助調降血壓與降低尿酸更具有特別的功效。

喝茶降血壓 養生4茶飲

中醫師吳明珠強調，喝茶可以輔助調降血壓，明代李時珍在《本草綱目》中就記載，「茶苦而寒，陰之陽，沉也降也，最能降火，火為百病，火降則上清。」而中醫最常用的4種養生降壓茶，分別是：荷葉茶、山楂茶、決明子茶及枸杞菊花茶。

1.荷葉茶

作法：鮮荷葉半張洗凈切新品上架碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

功效：荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓的效果。同時，荷葉還是減脂去肥的良藥。

2.山楂茶

作法：山楂果1至2枚泡茶飲用即可。

功效：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降現省低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

3.決明子茶

作法：決明子3錢，以熱水沖泡飲。

功效：有清火、利尿功用，可幫助調節血壓，改善患者頭痛、頭暈不適，不過低血壓、易腹瀉的人不宜食用。

4.枸杞菊花茶

作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。

功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，幫助降血壓，特別適合陰虛陽亢的患者，但陰陽兩虛（虛寒）的人並不適用。

【喝茶降血壓小叮嚀】：

若是已經在服用降壓藥物的患者一定要記得，中西醫併服會出現交互作用，因此提醒中藥茶飲千萬不可配服西藥，且兩者的服用時間須間隔1.5小時以上才安全，以免夏日養生不成反傷身。

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《精靈寶可夢GO》於台灣時間23日正式開放洛奇亞與急凍鳥兩支傳說級寶可夢，再度引起了一陣抓寶風潮，而目前48小時活動已快接近尾聲，提醒所有玩家要加緊腳步趕快去捕捉神獸！

《精靈寶可夢GO》於最近剛歡慶上線一周年，雖然於美國芝加哥舉行的一周年祭典被玩家罵到臭頭，連Niantic執行長都親自出來致歉，不過這仍未澆熄玩家們對於收服傳說寶可夢的熱情。

玩家們也分享抓取傳說寶可夢的訣竅，只要白球準備夠多，且在寶可夢攻擊到一半的時候快速丟球，只要有Great的準度通常都可以順利收服。

目前訓練師們在PTT陸續回報，截至早上8時10分為止，都還有玩家回報發現神獸的蹤跡，由於活動開始至今已快48小時，玩家們都預估今（25）日式活動最後一天，還沒收服神獸的玩家可要把握這最後機會，因為不知道下次開放的時間要隔多久了！

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